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現在は63kg前後、体脂肪率11%、BMI値21.1で停滞中ですが、一般人であれば十分かな。
2ヶ月で8Kg減という訳ですが、
自転車以外は間食を減らした程度なので、
これで自転車がダイエットにいかに有効かが分かっていただけるかと思います。
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